Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bạn và gia đình dành thời gian bên nhau, thư giãn và vui chơi. Tuy nhiên, đừng quên chăm sóc sức khỏe và sự an toàn của bản thân trong thời gian này nhé!
Các vấn đề sức khỏe trong mùa hè: Thừa cân
Thật khó để bạn có thể bỏ qua những món ngon trong những bữa tiệc hè cùng bạn bè và người thân, đặc biệt là những món ăn chứa nhiều dầu mỡ. Cố gắng kiểm soát lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn. Vì nếu ăn quá nhiều trong thời gian ngắn có thể gây thừa cân, tăng cân. Cùng với đó, thừa cân còn dẫn đến các vấn đề sức khỏe như gan nhiễm mỡ, béo phì, tiểu đường, các bệnh đường tiêu hóa, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch…
Cúm và các bệnh truyền nhiễm
Cảm lạnh do thay đổi thời tiết hay các bệnh truyền nhiễm có cơ hội lây lan nhanh hơn trong mùa hè này, khi mọi người có xu hướng đi du lịch nhiều hơn. Mặc dù, tình hình dịch Covid-19 hiện nay đã phần nào thay đổi thói quen tụ tập đông người của cộng đồng. Nhưng bạn cũng cần cảnh giác và hạn chế đến chỗ đông người, đồng thời nên đeo khẩu trang và sát trùng tay thường xuyên để bảo vệ tốt nhất sức khỏe của mình và cả cộng đồng nhé!
Vấn đề sức khỏe mùa hè: Ngộ độc thực phẩm
Để có một mùa hè tràn đầy năng lượng và những niềm vui bất tận, bạn cũng cần lưu ý trong việc ăn uống hàng ngày để tránh bị ngộ độc thực phẩm gây ra những vấn đề không đáng có cho sức khỏe. Ngộ độc thực phẩm có thể do bất kỳ nguyên nhân nào sau đây:
Sử dụng thực phẩm lâu ngày không bảo quản trong tủ lạnh.
Thức ăn không được nấu chín ở nhiệt độ thích hợp.
Thực phẩm bị nhiễm vi khuẩn hoặc hóa chất.
Bát đĩa chưa được rửa sạch hoàn toàn, còn nhiều cặn thức ăn hoặc hóa chất.
Trên đây là 3 vấn đề sức khỏe thường gặp bạn nên tránh trong những ngày hè năng động. Chúc bạn và gia đình luôn hạnh phúc và bình an!
Bạn hài lòng về bài viết này chứ? Hãy cho chúng tôi biết nhé.